首先你要了解自己，失恋不是你自己不好，想想看，生活当中还有多少人喜欢你吗？你要克服目前的植被状况，建立自己的自信，失去一个人或者失去一段情感，但过去的美好还是留在你的心里，用文字的方式写下你们曾经过去的美好，同时找到当下你喜欢的事情，让自己动起来。

亲爱的，你是抑郁了，赶紧去医院做一下医院的一个确诊，恩，开些药吃。因为抑郁的中期，恩，开始的话，他的大脑的一个前额叶。和海马。开始萎缩，对情绪的自控能力开始下降。另外的话，你这个失恋和家人的病情这两块儿会加重了你的抑郁。所以说你现在要做的是去医院确诊抑郁，恩，赶紧吃药，另外的话呢，接受心理咨询，呃。走出失恋。对家人的这样一个病情的话，做一些相应的一个应对处理和认知的一个调整。如果你不知道怎么做，可以来找我帮助你。

你好，小美女，早上好。看到你的描述啊，感受到了你的那份悲伤，你的那份孤独，确实，当我们失恋之后。其实就是受到了一次创伤。所以创伤后呢，可能一定会很痛苦。但是我觉得在这个痛苦的过程当中，看你怎么去面对这份痛苦，如果你一直去体会这份痛苦，一直沉浸在这份痛苦当中，那这个痛可能就会感觉到特别的难受。那么如果说我们尝试着去不断的去告诉自己，比如说面对这段情感。可能分手了，对彼此都是一个特别好的选择。对吧，可能分手了并不是因为自己并不好，而是只是两个人不适合。对吧，可能分手了，我反而能够找到更好的那个他。那么可能这个失恋对你来说就不会那么悲伤？可能分手了，可能当我痛苦的时候，我能够想到很多我过去的一些能量。然后，我更好地去看到那些充满着希望的未来。那么你的感受也会不一样。而且更多的呢，我们更多的希望是什么？就是我们更希望的是走出去，我们离开这种悲伤的这种状态，我们尝试着去走出去啊，走到大自然当中。走到朋友们当中。去感受那份大自然的美好，去感受那份。友情的能量。可能这个时候的你。就会不一样。那这可能就是生活当中的意义，就是生活并不是你想的，就是我们一定要有美好的东西，但它一定会有悲伤。酸甜苦辣咸，样样都会有，这个才是真正的生活，也是生活的意义。