你好，如果是说你有这样的一种想法的话，那老师建议你还是去当地的三甲医院精神科去做一个确认。啊，真的这样的话，有可能可以。经过医生的一种诊断。看看啊，你现在的状态是怎么样？啊，父亲对你有所帮助。

您好，我看到您描述的一些信息哈。就是七月十几号的时候发生了惊恐发作。那惊恐发作的正爽呢，一般就是会有胸闷气短，呃，然后就是喘不上气来，会有一种濒死感。嗯，好像是心脏的问题，但。不会是心脏的问题，这个时候产生惊恐发作的原因主要是焦虑引起的哈，因为惊恐发作属于焦虑浦西里边的一个。嗯，一个级一类疾病哈。然后第二个事情就是从那之后就会担心自己会不会猝死。其实检查结果都是没有问题的，嗯，对，因为没有问题了，一般情况下知道是什么问题了，就不会再担心啊，只知道是因为自己焦虑，是因为自己有一种想法在里面，所以。想法影响了你的情绪，情绪也会影响了你的身，有了身体反应，嗯，它会是一个循环哈。然后再一个事情就是说有一次你。用小刀哈看到了刀，有了伤害自己的想法，后来想伤害妹妹，后来呢又想伤害妈妈和朋友，所以你很担心这种想法。嗯，然后对自己有一种复兴的评价，就是认为自己可能会是变态。但看得出来，从你的描述当中，哈蛮焦虑的，然后还有一种。就是一种。好感觉像是放话了的想法哈啊，但好在是你现在能够控制住自己，然后没有去做一些其他的事情。但是我还是看不到你现在的情况就是。每天什么时候出现这种想杀人的想法，然后如果要是杀人，你？还不害怕呢，嗯，有什么感受呢？然后如果说是。让你做做其他的事情，转移你的注意力，注意力会不会还有这种想法呢？首先要了解一下哈，嗯，顺着这个思路可以去自我探讨一下，如果说还是找不到哈，找不到这个思路也可以建议您，嗯预约一次咨询，让老师帮助你看一看啊，不管是哪个老师。可以找一些资深老师啊，可以让他们帮你看一看到底是什么问题。嗯，然后你发现问题了，这个是特别好的事件，一件事情，下一步就是想看你得了什么病。接下来怎么治好吧，顺着这个思路走试试。

因为会有这样的想法，你都特别的焦虑，你觉得会做出这样的行为吗？一定是不会的。所以人会有这样的想法，不见得就一定会有这样的事情发生。所以，如果你会有这样的担心，你更可以肯定的是，你一定不会做这样的事情。那么对于你来说，为什么会有这样的想法出来呢？我们需要考虑的是原因的问题，而不是担心会出现什么样的结果。而原因呢，就是来自于你的压力太大了。所以我们与其去纠结，你现在会有这样的一些。恐怖的想法，还不如去好好的去减压，去释放，让自己很轻松的状态的时候，自然就不会有这样的恐惧的想法了。