自卑 胆小 不会社交怎么办，能改掉么？
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因为考驾照的原因我从我原来的职位辞了职专门考驾照，应为之前是边考边上班请了很多假，我辞职就是应为怕我请的假太多领导对我有意见，所以我主动辞了职。现在我想在去找一份工作但是我很害怕跟人交流，看到不熟的人就不怎么敢主动去说话一般都是别人找我说话，都是它们问我答的这种。也是因为我不知道要说什么，然后又想到底该不该说或者问（明明很简单的一个事我却很害怕做错要再三确认）。但是我和我很好的朋友在一起就不会有这种感觉而且是无话不说的那种。家里人也是催着我找女朋友，找工作但是我自知我很胆小没有社交能力，我觉得我很对不起它们.我该怎么办，怎么改掉对社会的恐惧，改掉胆小。
2024-10-15
张立平立即咨询
二级心理咨询师 中国心理学会高级讲师 中国心理学生活化全球推广者 中国心理讲师高峰论坛特邀嘉宾
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嗯，你好。老师看到了啊呃，你对自己的。总结很对啊，自卑，胆小。不会社交。那在这个时候呢，老师看到呀。你的这些行为背后呀，你的这些想法呀，背后是有一个担心。你担心别人对你有不好的看法？你担心别人对你有不好的评价？担心别人会伤害你。所以啊。你的这个问题。得做正规的咨询了。鹅，且得20次以上。所以说。趁年轻抓紧去处理好吧。
张新实立即咨询
心理博士，首席资深心理师，实战派婚恋专家，个人成长导师，有自己的工作室。
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社交恐惧，源于自信心不足，自我成长不够，这个可以改善，具体看你的成长经历，有一个心理蜕变过程。
王军人立即咨询
国家三级心理咨询师 教育部认证生涯规划师 辽宁省沙盘技术协会委员 大连鲸乙心理联合创始人
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嗯，你好，看到了你的问题，说你之前因为考驾照辞掉了原来的工作，然后现在想找工作，因为自己嗯，社交。上比较有担心，怕跟人交流，然后不会主动去跟人说话。嗯，想要改掉自己对社会的恐惧，改掉这种胆小自卑。嗯嗯，首先呢，你这个自卑胆小，嗯，不要进自责，这不是你的错，然后另外有可能是会跟你从小的养育环境有关，可能从小父母对你的管教过于严苛，就是对你的批评指责可能多于表扬和鼓励，会让你就是做事儿处处的，就担心自己做的不对，希望，希望就是得到别人的认可。所以现在是做评价可能会比较的，嗯，这种情况呢，建议你及时预约疏解服务，从深层次缓解你的内心焦虑。嗯，希望给你带来帮助。
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