你说感觉到很多道理都懂，但是做的时候还是按照自己的原来的方式去做，是的，不仅是你，很多人都会这样。我们听明白了很多道理，可是依然过不好自己的人生，很多时候是因为我们听到的道理只是听到了而已，听到和做到是世界上最远的距离，要身体知道了才叫真的知道，有一个道理你尝试一下看能不能接受，这个道理就是旧的方法只能得旧的结果。希望能帮到你！

感受到你彷徨和焦虑。你强烈的渴望被认同，被积极关注。所以希望自己总能展现最好的一面，然而，总有进步空间。我们都有过这一段自我审视，渴望被认可的时间段。有的短半年，有的长达六年。正是一段时间的自我认识，自我反省，渴望更好的自己，才成就更好的自己。如化茧成蝶一般。别害怕，不是你一人在经历这些，成长中的我们都有过。

你好，你因为很在意别人的看法和评价，导致自己在人际关系当中不敢表达自己真实的想法，所以，与人相处你会过得很憋屈，很挫败，为了回避这种痛苦的感受，你会逃避与人交往，但是一个人你又会觉得很孤独，觉得被孤立，这种感受也会让你很痛苦，所以进退都会很痛苦，你在两难中苦苦挣扎，很无力，所以就会感到想哭。 这种人际交往的障碍，根源在于内心深处不相信自己，不相信自己是值得被别人喜欢的，不相信自己是有魅力的，不相信自己是值得别人和你交往的，内心深处觉得自己一无是处，所以与人交往中处处忍让，处处压抑，这样的忍让和压抑并不能获得真正良好的人际关系。 再往下去探索，什么原因在人际交往中你会不自信呢？这跟你的成长经历有关，在你的成长经历中，有可能，你的父母缺少对你的欣赏和认可，缺少对你的肯定，你内化了他们对你的态度，你也这样看待你自己，觉得自己不够好，好的都在别人那里，你是不好的。 要改变你现在的状况，你要从认识自己开始，去认识自己，了解自己什么原因会是现在这个状况，在你的成长经历当中经历了些什么呢，你的潜意识里是怎样看待你自己的呢，只有潜意识改变了，你才可能真的改变，如果只是跟你讲道理，给你提建议，那么就像你说的，道理你都懂，但是就是做不到。道理是意识上的，做不到是潜意识的。人的潜意识占88%的力量，意识只占12%的力量，所以，能帮到你的，不是一个方法，一个建议，而是和你一起去工作，去探索你的潜意识，你需要心理咨询师和你做系统的咨询，才能慢慢调整过来。如果你信任我，也可以来找我，我很愿意帮助你！